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Was bedeutet Work-Mind-Balance® (WMB)?
Bei dieser neuentwickelten Coaching- und Selbstcoachingmethode liegt der Focus auf der besseren Bewältigung der Arbeit (work) durch proaktive Veränderung der eigenen inneren Prozesse: Einstellung, energetisch-psychische Zusammenhänge, Stressverhalten und eigene mentale Vorgehensweisen (mind).
Anders als bei Work-Life-Balance geht es nicht darum, ein Gegengewicht zur Arbeit, etwa in der Freizeit zu schaffen, sondern darum, die Arbeit selber so zu gestalten und zu empfinden, dass sie selbst zu einem befriedigenden Stück Lebensqualität wird. Der Gedanke, dass Entspannung und Lebensfreude vor allem in der Freizeit entstehen, ist nämlich falsch.
Hauptansatzpunkt der „Work-Mind-Balance sind die mentalen Ressourcen, die jedem Menschen zur Verfügung stehen. Denn jeder kann lernen, selber zu entscheiden und zu steuern, wie er das, was er tut, bewertet und empfindet. Gelassenheit und Leichtigkeit entstehen im Kopf.
Arbeitszeit ist Lebenszeit!
Jeder Mensch benötigt eine innere Plattform (mind), auf der er sicher steht und von der er dann entsprechend sicher agieren kann – beruflich und privat. Im Beruf, (work), der für viele Menschen die Hälfte des Lebens ausmacht, ist diese Plattform für viele Menschen oft nur eingeschränkt oder gar nicht mehr zugänglich. Hohe Anforderungen, empfundene Übertaktung der Arbeitsprozesse und seelische Belastungen führen zu einem inneren Zustand, in dem nur noch re-agiert wird. Darunter wiederum leiden die Arbeitsqualität, Motivation, Kreativität und die gefühlte Lebensqualität. Mattigkeit, Antriebslosigkeit, Erschöpfungszustände, Stress, Burn-Out und chronische Körperveränderungen sind die Folgen.
Arbeit kann krank machen!
Krankheit ist ein relativ spätes Warnsignal, dass etwas nicht stimmt und verändert werden muss. Work-Mind-Balance beantwortet die Frage, was wir jeden Tag tun können, um gesund, gelassen und leistungsfähig zu bleiben.
Mit dem Herzen dabei sein…
…das heißt nicht, dass man bei der Arbeit immer nur Spaß hat. Es bedeutet, dass persönliche Arbeitssituation und innere Vorgänge im Einklang stehen, in „Work-Mind-Balance sind. Dies geschieht aber nicht von selbst. Neben dem meist vorhandenen Willen, sein Bestes zu geben, gehört auch ein gewisses Know-how, die eigenen Emotionen und inneren Vorgänge richtig zu steuern. In diesem Zusammenhang hören wir gelegentlich den Begriff der „Frustrationstoleranz. Diese ist mental erworben worden, und sie kann auch mental gestärkt und positiv verändert werden.
Work-Mind-Balance® (WMB) zeigt neue Möglichkeiten auf, die Signale rechtzeitig zu erkennen und proaktiv umzusteuern, um persönliche Arbeitssituation und innere Vorgänge in Einklang zu bringen.
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